Faire face à la procrastination : un exercice simple à mettre en place

Holà Todos !

Aujourd’hui, parce que ça fait longtemps, j’ai envie de vous parler organisation, efficience et motivation.

Le but et de comprendre vraiment pourquoi tu veux te lancer dans un projet, pourquoi pour de vrai.

Quelles sont les raisons dont tu devras te rappeler pour ne pas abandonner et ou reporter au lendemain.

Let’s go pour trouver le sens profond de ce projet (auquel tu pense ou que tu as déjà monté) : la matrice des 7 pourquoi !

Le but de la méthode

On va pas se mentir, il arrive d’avoir envie de se lancer dans un truc : on y va, et puis au premier virage, on tombe du véhicule.

Un exemple :

Il y a une dizaine d’année je travaillais dans l’animation avec une super copine (qui est toujours une super copine).

On avait l’idée de monter une entreprise (ou une association) pour organiser des évènements à thème et mettre à disposition des particuliers les compétences et idées qu’on avait acquis en animation.

On se voyait déjà faire des anniversaires, des EVJF, des team buildings.

Organiser des chasses au trésors, des olympiades, des dobbles grandeurs natures …

Et puis il fallait réfléchir à un statut, une organisation, une répartition des tâches, une gestion de l’administratif, une grille de prix, une communication …

Et puis on a jamais passer le pas en fait.

C’est plutôt humain et ça arrive à tout le monde. Pour autant, il existe des méthodes pour « contrer » ce phénomène.

Le but de cette méthode est de comprendre les raisons profondes de ton lancement dans ce projet.

Et du coup, rester *accroché.e* à ce projet qui te fais vibrer

Matrice des 7 pourquoi

Le principe c’est donc d’aller chercher le « deep ».

Pour cela tu vas te munir d’une feuille (papier ou word mais c’est mieux papier pour ton cerveau) et faire une liste de 7 points avec marqué « pourquoi ».

Comme ça :

  1. Pourquoi
  2. Pourquoi
  3. Pourquoi
  4. Pourquoi
  5. Pourquoi
  6. Pourquoi
  7. Pourquoi

Ensuite ente posant dans un environnement calme et propice à la concentration tu vas aller chercher au fond de toi, pourquoi tu veux te lancer dans ce projet.

Il est important que les pourquoi que tu écris raisonnent en toi.

Exemple (avec le projet évènementiel dont je te parlais plus haut) :

  1. Pourquoi : pour travailler tous les jours avec cette personne ultra bienveillante qui me pousse toujours à donner le meilleur de moi même.
  2. Pourquoi : pour pouvoir organiser mon temps de travail comme je le souhaite
  3. Pourquoi : pour changer de « mission » de travail à chaque fois et ne pas m’ennuyer
  4. Pourquoi : pour voir l’émerveillement dans les yeux des enfants
  5. Pourquoi : pour pouvoir me déguiser oklm sans que ça paraisse « chelou »
  6. Pourquoi : pour ne pas dépendre d’un patron
  7. Pourquoi : pour travailler avec ma créativité

Tu saisis l’idée

Le plus de cette méthode

En cherchant les raisons profondes qui te pousse à te lancer dans ce projet.

C’est pour ça que c’est important que ces raisons « raisonnent » en toi.

Il faut que tu te rappelle pourquoi à chaque fois que tu les vois.

La deuxième étape c’est d’afficher cette feuille dans un lieux où tu passe tous les jours (le frigo, le mur à coté de ta porte d’entrée, la porte intérieure de ton placard …).

Je vous épargne les détails mais perso ma place préférée pour toutes mes fiches depuis ultra longtemps … C’est le mur en face des toilettes.

Cet exercice vas te permettre d’éviter de remettre à demain ce que tu pourrais faire aujourd’hui.

Et c’est vraiment puissant comme outil !

Tu connaissais ?

Sacha

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